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内臓脂肪も元に戻ってきました、ヨガ、筋トレ再開で体組成計のデータも戻りつつあります

 2015年1月9日(金)、午前10時14分更新

 今日も穏やかな晴天。太平洋岸の冬の天気になっています。ここではこれからが寒さのピーク。寒さに耐えるのも、あと2ヶ月でしょうか。

 昨日もヨガ、筋トレが出来ました。風邪も次第に回復をしています。運動もしない寝正月で変化したのは体組成計のデータ。内臓脂肪レベルは、多分最低の1が普通。この数字が増える事は滅多に有りません。それが2.5にまで増えていました。

 少し動き回れるようになって、ヨガ、筋トレも始めたら、一昨日から元の1に戻りました。内臓脂肪が急に変わるとも思えないけど、その指標となる、何かが変わったのでしょう。ともかく身体が元に戻りつつあるのは確かなようです。

 5%だった体脂肪は7.4%に上昇し、未だ6%台。これはジョギングかウォーキングを始めないと戻らないでしょう、それも1ヶ月以上掛かるかなと思います。その運動を開始できるのは、来週かな。

 ともかく、今回は完治するまで、じっくりと待とうと思います。なんて言いながら、もう少し回復すると、ウォーキングに出たくなるのだと思いますが。

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