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運動をしたら体調が戻った、これだから兼ね合いが難しい、でも運動は必用らしい

 2014年12月4日(木)、午前11時27分更新

 今にも雨が降りそうな曇り空。夕方には雨になるらしい。今日は運動は休んで、温泉・サウナの日になりそう。

 その運動、今週の月曜日に、また何となく風邪っぽくなってしまいました。そして火曜日も体調不良。昨日も余り良くいないのだけど、歩いてみようとヨガ、筋トレの後ウオーキングに出ました。歩き始めたら、それほど調子は悪くない、何時もの時速6㎞程度で8㎞のウオーキング完了。

 帰ってきて、何時ものようにマッサージチェアで揉まれて30分程熟睡。起きたら体調が戻っていました。そして今日も体調に問題無し。昨日運動をしないでいたら、もしかしたら今日も体調不良だったかも知れません。

 この休養と、運動の兼ね合いが難しい。下手をすれば「無理」になり、「甘やかし」にもなる。どうもその兼ね合いを見るのが苦手なのです。どちらかというと、無理をしやすい。しかし今回は甘やかしてしまったのかも知れません。

 ともかく体調回復、そして今日は雨になりそうだから、ヨガ、筋トレをやってから、温泉・サウナと、程よい具合かも知れません。そう、その「程よい」がなかなか分からない。

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