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健康に気を付けるようになりました、昨日は晴れているのに運動を休み、ココナツオイルも購入

 2014年9月7日(日)、午前11時25分更新

 冷たい雨降りの日になりました。ここでは突然秋になり、夏が戻らなかった陽気。昨日も晴天なのに暑さは感じませんでした。

 そんな晴天の日なのに、昨日はヨガ、筋トレも、ウォーキングも休みました。何となく喉が痛い感じがして、身体に怠さも感じたから。軽い夏風邪かも知れません。こんな時、以前なら身体を動かせば治る、なんて思って運動をしたものです。ところが昨日は休養日に。

 無理をすると悪化する、そう思うようになってきました。無理と甘やかすとの境目が難しいところですが、少し甘やかしても、無理をしない方向に変わってきています。健康に気を付ける、普通の人になってきたって事でしょうか。

 そんな時に目にしたのが、ココナツオイルの効果。油には良い油と悪い油が有って、良い油と思っていたサラダオイルが、かなりやり玉に挙がっています。ここにもそんなことが書かれています。少し前までは健康に良い紅花油と言われていたような気がしますが、それが悪玉に。

 そして良い油がオリーブ油、更にはココナツオイルだと。ある本には1gが3円以上の油を摂るべき、スーパーで1.8Lプラボトル入り数百円の油は良くないと。ま、オリーブオイルもピンキリでスーパーの安売りから、1gが5円以上するものまで色々。我が家もトーストにはバターからオリーブオイルに変えました。

 下は今回購入したココナツオイルと愛用のオリーブオイル。ココナツオイルは未だ食べていないのでよく分かりませんが、このオリーブオイルはお買い得ですよ。この手の油になると1gram5円見当でしょう。

  

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