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内臓脂肪も元に戻ってきました、ヨガ、筋トレだけでも効果があるようです

 2015年1月29日(木)、午前11時37分更新 随分と冷え込んだようで、起き出したときには霜柱が立っていました。今日から明日にかけて冷え込んで雪が降るかも知れないと。今は部屋の中に陽が差し込んでいるので暖かい。 1月1日から風邪を引き、その後治ったと思ったらぶり返し、更に腰痛とウォーキングに出られない日が続いています。何時もの消費エネルギーが無いので体重が増え、その後筋肉が減ったのか体重が減り始めました。...

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